Banyak orang mengatakan bahwa berurusan dengan diabetes adalah hal yang sulit untuk dikelola dan dijalani. Anda harus ingat bahwa ketika datang ke kondisi seperti diabetes Anda harus belajar sebanyak mungkin tentang subjek dan menerapkan pengetahuan itu kapan pun Anda bisa, jika Anda melakukannya, mengelolanya harus terasa rutin sebelum Anda menyadarinya.
Saat memulai rencana olahraga untuk menurunkan berat badan dan mengendalikan Diabetes Anda, temukan pasangan untuk berolahraga. Jika Anda akan berolahraga bersama maka Anda dapat memastikan bahwa Anda berdua selalu muncul, dan kemudian saling menonton latihan membantu memastikan bahwa Anda masing-masing melakukan latihan dengan benar.
Penderita diabetes harus memasukkan olahraga ke dalam rutinitas harian mereka, jadi pikirkan tentang apa yang Anda lakukan saat ini dan bagaimana Anda bisa melakukan lebih banyak. Mungkin meletakkan setumpuk buku di bawah meja Anda dan melangkahkan kaki Anda ke atas dan ke bawah. Bagaimana kalau bangun dan mengejar anjing di sekitar rumah selama 10 menit? Setiap bit membantu!
Kecuali Anda mengendarai mobil yang tidak memiliki AC di suhu musim panas yang sangat panas, atau sedang bersafari di Afrika, Anda mungkin tidak memerlukan kompres es untuk insulin Anda. Jika Anda khawatir meninggalkannya di dalam mobil di mal, bawalah! Saya ragu Anda akan memiliki begitu banyak sehingga tidak muat di dompet, saku, atau tas Anda.
Melacak persediaan Diabetes Anda dan pastikan Anda selalu memiliki cadangan. Jelas, menyimpan stok insulin dalam jumlah besar tidak layak karena memiliki tanggal kedaluwarsa, tetapi lanset dan strip tes tidak! Siapkan insulin yang cukup sehingga Anda tahu bahwa Anda akan menggunakannya tepat waktu, tetapi Anda juga tidak akan pernah dibiarkan tanpanya.
Jika Anda hidup dengan diabetes, berhati-hatilah jika Anda melakukan pedikur. Berhati-hatilah jika kaki Anda terluka karena penderita diabetes lebih rentan terhadap infeksi makanan.
Jika Anda penderita diabetes, berhati-hatilah dengan kupon! Sebagian besar kupon yang ditemukan, seringkali, untuk barang-barang yang tidak sehat, seperti pop, biskuit, atau keripik. Jangan gunakan kupon hanya karena Anda memilikinya! Anda mungkin menghemat 50 sen hari ini, tetapi biaya pengobatan untuk mengatasi penyakit terkait obesitas nanti, akan bertambah jauh lebih banyak.
Artikel Terkait :
